Vad är korttidsterapi och hur fungerar behandlingsprocessen?

Vad är korttidsterapi och hur fungerar behandlingsprocessen?

Korttidsterapi erbjuder konfidentiellt samtalsstöd för att hantera livets utmaningar, kriser och personlig utveckling. Det riktar sig till mentala utmaningar som ännu inte är allvarliga eller långvariga. Korttidsterapi kan också fungera förebyggande genom att främja psykiskt välbefinnande. Snabb tillgång till terapi hjälper till att spara klientens resurser, och ingen diagnos eller remiss från läkare krävs för att påbörja terapin.

Lösningsfokuserad terapi – fokus på dina styrkor

Lösningsfokuserad terapi är en positiv och resursorienterad metod som hjälper klienten att identifiera och stärka sina egna styrkor. Terapin kan ske individuellt, med par, familjer eller grupper. Fokus ligger främst på nuet och framtiden, medan det förflutna behandlas i mindre utsträckning och endast vid behov.

Korttidsterapi är mycket flexibel – ibland kan bara några få sessioner räcka, och klienten bestämmer själv vilka frågor hen vill arbeta med. Antalet sessioner varierar vanligtvis mellan 1 och 20, men längre terapiförhållanden är också möjliga. Sessionernas frekvens och antal planeras utifrån klientens behov och klienten behöver inte förbinda sig på förhand.

Vid det första mötet kartläggs klientens situation och det görs en bedömning om korttidsterapi och terapeuten är rätt val. Terapiprocessen anpassas därefter till klientens behov.

Förtroende och samspel är kärnan i terapin. Samtalen är konfidentiella.