Förklimakteriet - onlinekurs

Stöd, kunskap och gemenskap i livets förändringsfas

Förklimakteriet är för många en tid då både kroppen och sinnet förändras – men få får det stöd de behöver.
Därför har jag skapat en online kurs om just förklimakteriet. Kursen erbjuder kunskap, praktiska verktyg och ett tryggt utrymme för samtal.

Kursen hålls digitalt via Zoom och består av tre träffar, vardera cirka en timme lång. Varje gång har sitt eget tema:

1. Klimakteriet - kroppen och tarmen
   
   

2. Klimakteriet och kosten
   
   

3. Klimakteriet - sömn, stress och motion
   
   

Varje träff inleds med en cirka 30 minuter lång föreläsning, följt av en öppen diskussion där deltagarna kan dela tankar och erfarenheter.
Kursen bygger på vetenskaplig kunskap, men gemenskapen och det ömsesidiga stödet är minst lika viktigt – därför värnar vi om respekt och förtroende inom gruppen.

Kursen inkluderar dessutom:

• Sammanfattningar av varje föreläsning
  
  

• Ett litet recept paket för vardagen
  
  

• Informationspaket om protein
  
  

Kursen börjar torsdagen den 6.11 kl.18 och fortsätter under de två följande veckornas torsdag, samma tid.

Du får mera information per e-post efter att du anmält dig till kursen.

Välkommen att lära dig, dela erfarenheter och hitta stöd – den här kursen är för dig.