Förklimakteriet - onlinekurs

Stöd, kunskap och gemenskap i livets förändringsfas

Den förnyade kursen startar i januari 2026!

Förklimakteriet är för många en tid då både kroppen och sinnet förändras – men få får det stöd de behöver.
Därför har jag skapat en online kurs om just förklimakteriet. Kursen erbjuder kunskap, praktiska verktyg och ett tryggt utrymme för samtal.

Kursen hålls digitalt via Zoom och består av en träff (ca en timme), där följande teman behandlas:

1. Klimakteriet - kroppen, tarmen och vikten
   
   

2. Klimakteriet och kosten
   
   

3. Klimakteriet - sömn, stress och motion
   
   

Träffen inleds med en föreläsning, följt av en öppen diskussion där deltagarna kan dela tankar och erfarenheter (du bestämmer själv hur aktivt du deltar i diskussione, det passar även fint att endast lyssna och lära sig).
Kursen bygger på vetenskaplig kunskap, men gemenskapen och det ömsesidiga stödet är minst lika viktigt – därför värnar vi om respekt och förtroende inom gruppen.

Kursen inkluderar dessutom:

• En skriftlig sammanfattning av föreläsningen
  
  

• Ett litet recept paket för vardagen
  
  

• Informationspaket om protein
  
  

Näst kurs börjar torsdagen den 29.1.2026.

Du får mera information per e-post efter att du anmält dig till kursen.

Välkommen att lära dig, dela erfarenheter och hitta stöd – den här kursen är för dig.