News
Rauha kehoon ja syömiseen
On yllättävän monelle tuttu tunne, että oma keho ei tunnu täysin omalta. Peilikuvaa voi olla vaikea kohdata lempeästi. Syöminen voi tuntua vuoroin hallitulta ja vuoroin kaoottiselta. Mieli saattaa olla täynnä...
Rauha kehoon ja syömiseen
On yllättävän monelle tuttu tunne, että oma keho ei tunnu täysin omalta. Peilikuvaa voi olla vaikea kohdata lempeästi. Syöminen voi tuntua vuoroin hallitulta ja vuoroin kaoottiselta. Mieli saattaa olla täynnä...
Kevät, stressi ja oma hyvinvointi – mihin voit ...
Kevät tuo mukanaan valoa ja uutta energiaa, mutta samaan aikaan maailman kriisit ja epävarmuus voivat lisätä stressiä ja kuormitusta arjessa. Moni huomaa tämän kehossaan: - väsymyksenä - levottomuutena - univaikeuksina...
Kevät, stressi ja oma hyvinvointi – mihin voit ...
Kevät tuo mukanaan valoa ja uutta energiaa, mutta samaan aikaan maailman kriisit ja epävarmuus voivat lisätä stressiä ja kuormitusta arjessa. Moni huomaa tämän kehossaan: - väsymyksenä - levottomuutena - univaikeuksina...
Keski-iän kriisi vai keski-iän suru? Näkymätön ...
Kaikki puhuvat keski-iän kriisistä. Mutta hyvin harvat puhuvat keski-iän surusta. Usein suru yhdistetään jonkun ihmisen menettämiseen. Keski-iässä suru voi kuitenkin liittyä aivan toisenlaisiin asioihin. Se voi liittyä rooleihin, jotka ovat...
Keski-iän kriisi vai keski-iän suru? Näkymätön ...
Kaikki puhuvat keski-iän kriisistä. Mutta hyvin harvat puhuvat keski-iän surusta. Usein suru yhdistetään jonkun ihmisen menettämiseen. Keski-iässä suru voi kuitenkin liittyä aivan toisenlaisiin asioihin. Se voi liittyä rooleihin, jotka ovat...
Stressi ja tunnesyöminen - miksi keho kaipaa lo...
Stressaavassa arjessa moni huomaa hakeutuvansa ruoan pariin ilman varsinaista nälkää. Makeanhimo, napostelu tai tarve syödä "jotain" voi tuntua pakottavalta. Tunnesyöminen ei ole heikkoutta – se on kehon tapa säädellä kuormitusta....
Stressi ja tunnesyöminen - miksi keho kaipaa lo...
Stressaavassa arjessa moni huomaa hakeutuvansa ruoan pariin ilman varsinaista nälkää. Makeanhimo, napostelu tai tarve syödä "jotain" voi tuntua pakottavalta. Tunnesyöminen ei ole heikkoutta – se on kehon tapa säädellä kuormitusta....
Hermosto ja perimenopaussi – miksi rauhoittumin...
Esivaihdevuosissa huomio kohdistuu usein hormoneihin, ravintoon ja liikuntaan.Silti yksi keskeinen tekijä jää helposti varjoon: hermosto. Monet oireet eivät johdu pelkästään estrogeenin vaihtelusta – vaan siitä, että keho on ollut pitkään...
Hermosto ja perimenopaussi – miksi rauhoittumin...
Esivaihdevuosissa huomio kohdistuu usein hormoneihin, ravintoon ja liikuntaan.Silti yksi keskeinen tekijä jää helposti varjoon: hermosto. Monet oireet eivät johdu pelkästään estrogeenin vaihtelusta – vaan siitä, että keho on ollut pitkään...
Suolisto, estrogeeni ja perimenopaussi - yhteys...
Esivaihdevuosissa katse kääntyy hormoneihin. Harvemmin pysähdytään kysymään: missä hormonit käsitellään ja poistuvat kehosta? Vastaus on suolistossa. Moni perimenopaussin oire – turvotus, ummetus, painon kertyminen, voimistuva PMS ja jopa aivosumu –...
Suolisto, estrogeeni ja perimenopaussi - yhteys...
Esivaihdevuosissa katse kääntyy hormoneihin. Harvemmin pysähdytään kysymään: missä hormonit käsitellään ja poistuvat kehosta? Vastaus on suolistossa. Moni perimenopaussin oire – turvotus, ummetus, painon kertyminen, voimistuva PMS ja jopa aivosumu –...