Sund Helsinki
Skräddarsydd kostplan
Skräddarsydd kostplan
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
SVENSKSPRÅKIG VERSION PÅ KOMMANDE!
Vill du försäkra dig om att du äter näringsrik mat (matens kvalitet och mängd, regelbundenhet samt energiintag enligt dina behov) som stödjer dina mål?
Känner du dig osäker på om du äter tillräckligt eller kanske för mycket?
Har du märkt att din vikt inte går ner, trots att du tycker att du äter hälsosamt?
Det personliga kostprogrammet innehåller:
En inledande kartläggning där jag tar i beaktande: din ålder, längd, vikt, dina mål (till exempel viktminskning eller muskeluppbyggnad), din aktivitetsnivå, eventuella allergier och överkänsligheter samt begränsningar.
Analys av en matdagbok som en del av den inledande kartläggningen.
Information om protein, hälsosamma fetter och fiber.
En analys av just din kropps behov (kalorimängder och makron).
En hälsosam kost anpassad efter din livssituation och dina mål.
En veckas kostplan.
Recept (2 x frukost, lunch, mellanmål, middag).
Hur fungerar processen?
Efter att du köpt produkten, skickar jag per e-post de blanketter som ska fyllas i. Matdagboken bör fyllas i under fem dagar. Du får ditt personliga kostprogram inom ett par dagar från det att jag fått tillbaka de ifyllda blanketterna.
