News
Keski-iän kriisi vai keski-iän suru? Näkymätön ...
Kaikki puhuvat keski-iän kriisistä. Mutta hyvin harvat puhuvat keski-iän surusta. Usein suru yhdistetään jonkun ihmisen menettämiseen. Keski-iässä suru voi kuitenkin liittyä aivan toisenlaisiin asioihin. Se voi liittyä rooleihin, jotka ovat...
Keski-iän kriisi vai keski-iän suru? Näkymätön ...
Kaikki puhuvat keski-iän kriisistä. Mutta hyvin harvat puhuvat keski-iän surusta. Usein suru yhdistetään jonkun ihmisen menettämiseen. Keski-iässä suru voi kuitenkin liittyä aivan toisenlaisiin asioihin. Se voi liittyä rooleihin, jotka ovat...
Stressi ja tunnesyöminen - miksi keho kaipaa lo...
Stressaavassa arjessa moni huomaa hakeutuvansa ruoan pariin ilman varsinaista nälkää. Makeanhimo, napostelu tai tarve syödä "jotain" voi tuntua pakottavalta. Tunnesyöminen ei ole heikkoutta – se on kehon tapa säädellä kuormitusta....
Stressi ja tunnesyöminen - miksi keho kaipaa lo...
Stressaavassa arjessa moni huomaa hakeutuvansa ruoan pariin ilman varsinaista nälkää. Makeanhimo, napostelu tai tarve syödä "jotain" voi tuntua pakottavalta. Tunnesyöminen ei ole heikkoutta – se on kehon tapa säädellä kuormitusta....
Hermosto ja perimenopaussi – miksi rauhoittumin...
Esivaihdevuosissa huomio kohdistuu usein hormoneihin, ravintoon ja liikuntaan.Silti yksi keskeinen tekijä jää helposti varjoon: hermosto. Monet oireet eivät johdu pelkästään estrogeenin vaihtelusta – vaan siitä, että keho on ollut pitkään...
Hermosto ja perimenopaussi – miksi rauhoittumin...
Esivaihdevuosissa huomio kohdistuu usein hormoneihin, ravintoon ja liikuntaan.Silti yksi keskeinen tekijä jää helposti varjoon: hermosto. Monet oireet eivät johdu pelkästään estrogeenin vaihtelusta – vaan siitä, että keho on ollut pitkään...
Suolisto, estrogeeni ja perimenopaussi - yhteys...
Esivaihdevuosissa katse kääntyy hormoneihin. Harvemmin pysähdytään kysymään: missä hormonit käsitellään ja poistuvat kehosta? Vastaus on suolistossa. Moni perimenopaussin oire – turvotus, ummetus, painon kertyminen, voimistuva PMS ja jopa aivosumu –...
Suolisto, estrogeeni ja perimenopaussi - yhteys...
Esivaihdevuosissa katse kääntyy hormoneihin. Harvemmin pysähdytään kysymään: missä hormonit käsitellään ja poistuvat kehosta? Vastaus on suolistossa. Moni perimenopaussin oire – turvotus, ummetus, painon kertyminen, voimistuva PMS ja jopa aivosumu –...
Perimenopaussi ja ei-toivottu painonnousu
Moni nainen kertoo perimenopaussissa saman kokemuksen: paino alkaa nousta tai jumittuu, vaikka syö ”terveellisesti” ja liikkuu enemmän kuin ennen. Usein mukaan tulee häpeää, turhautumista ja ajatus siitä, että oma itsekurinalaisuus...
Perimenopaussi ja ei-toivottu painonnousu
Moni nainen kertoo perimenopaussissa saman kokemuksen: paino alkaa nousta tai jumittuu, vaikka syö ”terveellisesti” ja liikkuu enemmän kuin ennen. Usein mukaan tulee häpeää, turhautumista ja ajatus siitä, että oma itsekurinalaisuus...
Miten syödä, liikkua ja palautua perimenopaussi...
Moni nainen huomaa perimenopaussissa turhautuneena saman asian: ne keinot, jotka ennen toimivat painonhallintaan, jaksamiseen ja palautumiseen, eivät enää tuo samoja tuloksia. Usein reaktio on yrittää kovemmin. Syödä vähemmän. Liikkua enemmän....
Miten syödä, liikkua ja palautua perimenopaussi...
Moni nainen huomaa perimenopaussissa turhautuneena saman asian: ne keinot, jotka ennen toimivat painonhallintaan, jaksamiseen ja palautumiseen, eivät enää tuo samoja tuloksia. Usein reaktio on yrittää kovemmin. Syödä vähemmän. Liikkua enemmän....